之前被网络暴力过,久久不能释怀,现在咋办？

【之前被网络暴力过,久久不能释怀,现在咋办？】你是被伤着了。这是自我受损的表现……
“自我”这个东西很奇怪。越是被关心、爱护、体谅越柔软、松弛。越是被指责、否定、攻击越是敏感、强硬、固执、脆弱。
如果有人关心你。支持你。体谅你。会感觉好很多。
你自己也可以投入到一些“自我”之外的东西上。体会一下“无我”（无我就没有痛苦）比如听自己喜欢音乐。做自己喜欢的事。参加朋友组织的集体活动。沉浸其中。或者站在山顶看看风景。抬头看看天空。被更“伟大”包容。也能适当让你不执着于自己的伤痛。开阔胸襟。
另一方面伤痛也是好事。你的伤痛提醒你看清自己的脆弱、敏感、在意、执着的东西。
其他观点：
其实网络暴力拥有跟现实生活中的暴力一样的特点。就像沉默的大多数一样产生的效果是类似的。
楼主遭受了网络暴力。那么实际上跟在现实中遭受到打击是一样的。都会对楼主产生相同的摧残。
对于这个问题楼主可以思考。自己做了什么？是否是自己的错？别人做了什么？是否是别人的错？是什么问题引发了网络暴力？为什么有人会用网络暴力来侵犯他人？
当楼主梳理清楚这个问题时。楼主也就可以清晰的了解到其中到底发生了什么。
自己没做错。别人攻击楼主。那是对方有问题。
自己做错了。别人攻击。那么属于表达方式欠妥。
什么样的问题会引发网络暴力？跟个人经历有关的问题会在个人的感受下。产生不同的结果。并在网络上表达出来。由于网络的匿名性与公开性。可以使得他人可以不受惩罚的表达自己的感受。发泄自己的遭遇。同时也因为网络的公开性。使得这种发泄带有更多的个人感受与要求从而对接收者产生一定的压迫感。
对于这个问题。还是希望楼主能倾诉出来。并得到他人的理解、支持与安慰。这些方法都有助于楼主改善自己的情况。逐渐从网络暴力中中走出来
其他观点：
别管他们。网络喷子不过是一群把生活中的不满发泄在别人身上的懦夫而已。活的比他们好比他们快乐就是最好的反驳。保持积极向上的心态就行了