一般推荐8-10粒 。
枸杞含有花青素、胡萝卜素、维生素A、钾、蛋白质等营养成分 。属于滋补食品 。经常用来泡水喝 。但不建议过度浸泡 。会出现上火流鼻血等症状 。一般建议控制在8-10粒 。如果内心强大的人自己火了 。建议避免食用 。以免加重病情 。影响恢复 。
【保温杯一次泡几颗枸杞】

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