建议每天喝400-500ml左右 。
牛奶的营养价值比较高 。适量食用有益人体健康 。一般一天只需要喝400-500ml左右，就能满足一天的能量需求 。过量饮酒容易增加胃肠道负担 。导致人们变胖 。
【牛奶一天喝多少合适】

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