减脂期间鸡胸肉怎么吃

水煮鸡胸肉
【减脂期间鸡胸肉怎么吃】水煮鸡胸肉是最健康的吃法。热量最低的那个。将鸡胸肉切成小块，放入沸水中煮至鸡肉纤维完全变白。也可以和西兰花一起煮着吃。
沙拉鸡胸肉
沿着纤维纹路切鸡胸肉。然后下锅煮。煮至熟，捞出按纤维撕成条。然后加入生菜、玉米等。和凉拌一起吃。