长期练习瑜伽好不好？( 二 )

当我站在瑜伽的会馆里。眼睛里看到的。是茫茫的翰海与无极的宇宙。我们不过是这宇宙中的一粒沙土。何必将生活描摹的那么悲伤。那么哀怨?树有树的理想。风有风的变迁。延续我们生命的。是淡然的路线。将思念安顿在深海。推动灵犀中的引擎。用优雅和轻松走向人海中间。也许未来的天空。会有一个幸福在等待着你与我。就这样。慢慢的等吧。一切顺其自然才好。说不定哪一天。蓝色的天空会裂开一个缺口。展示乌云的温柔。慰藉这希望的灵魂。
瑜伽的色彩在于:用微笑迎接生活.无论生活如何的不如意。都要勇敢而坦然的面对。因此。我觉得。一个女人。习练一点瑜伽对生活大有益处。这个社会从来不缺乏美。欣赏美也是人的正常思维。在渐渐老去的情怀里。用温柔善良端庄来塑造我们的人生。用满怀的热情迎接生活的冰霜。无论苦乐。都要怀着一指温柔。笑着对待我们的生活。更应该善待我们的身体。只有这样。你的生活才是瑰丽而又多彩。浪漫而又安然。有时。静静的去冥想。也是一种生活。也是一种美。刻画生活。打造完美的意境。才能让生活中的一切变得美好。变得馨香。

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女人。瑜伽；瑜伽。女人。这是现今文化的需要。也是女人自信的开始。愿天下所有的女人都能找回自信。找回自我。为自己的明天塑造一个完美的世界。怀着一颗感恩的细细品味当下。珍惜当下。你便能享受精彩的每一天!
其他观点：
长期练习瑜伽的好处
我练习了18年了快。其实说实话我一开始20多岁接触瑜伽的时候没有什么感觉。那个时候是为了找一份工作赚钱。后来久了听到会员说我和十年前没有变化。我就感觉真的是瑜伽产生了冻龄的效果

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刚开始练习的时候是没有感觉得。那个时候我就20来岁。大约是练习了一年瑜伽以后才发现我不怎么感冒了（因为没练习瑜伽的时候每到换季节的时候就感冒）
这是一方面。后来是感觉身体一直练习没有任何变胖得趋势。而且身体的耐力也是越来越好。细微的变化爬山的时候也会有体会。肺活量也增强了
到我怀孕的时候其实我才真正感觉到瑜伽的强大。那个时候已经练习瑜伽有十多年了
1、首先是我只胖了肚子怀孕的时候体重是128斤左右
2、生宝宝只用了半个小时顺产。被妈妈群里取笑我是神一样的娘们哈哈
3、可能是练习瑜伽柔韧性还比较好的原因肚皮没有长妊娠纹。因为我怀孕就只胖了个肚子。那腰围3尺多。我感觉要不是我弹性好估计就就成了大西瓜
4、生完了宝宝月子里就恢复了108斤的体重
5、盆底肌也没有松弛。没有产后漏尿的现象。相信生过宝宝的会有打喷嚏漏尿的现象吧。我是顺产。我也知道怎么去练习。所以这个在我这没有

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其实这都是我长期练习瑜伽才得到的好处。这是我自己的亲身体验。除了这些。变得身材越来越好。脸色也好。而且我发现长期练习瑜伽耐受力是增强的。体能是越来越好的。我36岁才开始学习游泳。我感觉瑜伽的呼吸是比较好的。我大约四次就会游了。运动是相通的做其他的也就快好多。而且去滑雪?我也是因为平衡比较好会的也比较快。我感觉都是因为瑜伽给我带来的
总有会员说我选的职业好。又可以健身。又可以挣钱。其实不然～对于老师来说瑜伽也有不好的地方。那就是说的太多耗气。而且有慢性的咽炎。一般老师和说话人比较多的都会有这样的问题！那总站立的人群还有静脉曲张呢。总用手的人还会手指关节僵硬呢。其实干一个工作肯定是有好处也有坏处的。这个咽炎只针对于我们老师并不针对于练习瑜伽的会员

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所以我个人的感觉瑜伽还是相当不错的。我有一天不能教瑜伽的时候我也要自己去找个地方当学员去练习
其他观点：
瑜伽作为一种运动量不是很大,但却能使人得到充分锻炼的运动项目,平时经常坚持练瑜伽,对身体会产生明显的好处,如身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善情绪等。”
修身养性、平静内心长期练习瑜伽能够达到心静。忘掉所有不愉快的。更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。